妊娠中の食事について

妊娠中の食事について · 10日 6月 2019
今回は3人の妊婦さんが参加されました。妊娠してから栄養に気を付けているものの、どのような物を多く取ればいいのかや、塩分やカロリーの控え方、気を付けなくてはならない食材などたくさんの質問がありました。皆さんの日ごろの食事内容もふまえてお話を行いました。

妊娠中の食事について · 13日 4月 2019
今回は2名の妊婦さんが参加されました。お二人とも体重管理や日頃の栄養状態に不安があり今後どのようにすればよいのかと思い、参加されました。低栄養状態チェックシートを使い、普段の食事での問題点などを一緒に考えていきました。

妊娠中の食事について · 09日 3月 2019
今回は予定日が2週間違いの妊婦さんが参加されました。妊娠中の栄養は、分娩・産褥期にも繋がっており、現在だけではなく今後も視野に入れたお話をしました。お食事はレバーを入れたハンバーグがメインです。レバーが苦手と話していた妊婦さんもこれなら食べれる!と喜んで完食されていました。お食事の話だけでなく、妊娠中の気になることなどを気軽に話せる会ですので、今後もみなさんの参加をお待ちしています。

妊娠中の食事について · 11日 1月 2019
今回は2名の方が出席されました。お二人は妊娠週数は違いますが、元々お料理が好きで妊娠してからも栄養について色々と考えながら食事を作られているようでした。いつもの料理に鉄分やカルシウムをプラスするポイントや、食材の組み合わせで栄養素の吸収がよくなることなどをお伝えしました。今回のメインメニューは、寒い時期にぴったりの、たらと野菜・長いものとろとろ豆乳なべです。みなさん喜んで召し上がっていました。

妊娠中の食事について · 17日 12月 2018
今回は4人の方が参加されました。みなさん妊娠中期・後期の方で、足のつりや妊娠中の生ものや魚の摂取についての質問がありました。ストレッチの方法や必要な栄養素・冷え予防のお話をしました。また、妊娠後期にかけて貧血の傾向となるため、鉄分の摂取の重要性についてもお話しました。今回は寒くなってきたので、温かいグラタンや温野菜中心のメニューにしました。

妊娠中の食事について · 12日 11月 2018
今回はもうすぐ予定日の方と、妊活中の方2名の参加でした。妊娠前、後期の体に必要な鉄分、カルシウム、葉酸を含むビタミンの摂取について重点的にお話しました。授乳期間を終え、小さな子供を抱え、自分の食事や栄養がおろそかになりがちですが、次の妊娠に向けての体作りの為の食事の重要性をお話しました。また、分娩に向けての体力づくりや前駆陣痛について、妊娠後期の貧血予防についてなど、様々な質問にお答えした回になりました。 今回のメニューは根菜たっぷり豚汁や旬のきのこを用いたものにしました。次回は12/14(金曜日)です。お子様連れも大歓迎です。

妊娠中の食事について · 12日 10月 2018
今回出席していただいた方は健診時に体重増加や尿糖を指摘されていたため、妊娠中の体重管理の大切さや体重増加に伴い起こりやすい合併症や妊娠性糖尿病についてお話しました。 今日のメニューは、旬の鮭を使った炊き込みご飯と副菜も野菜中心の低カロリーメニューを考えました。鮭やキノコなど旬の食材を取り入れた美味しいお食事でした。

妊娠中の食事について · 13日 9月 2018
今回は初産婦の方・経産婦の方の3人の妊婦さんが参加されました。妊娠中に必要な栄養のお話や・食事で気を付けることのお話に加え、現在の生活においての心配事や聞きたいことなどについてお答えしました。経産婦さんもいらっしゃった為、色々な情報の交換ができたように思います。

妊娠中の食事について · 13日 7月 2018
平成30年 7月12日(木) 第5回 妊娠中の食事についてを行いました 。 今回は、初めて出席された方が多かったので、原点にもどり、1日3食バランスよく食事をすることの大切さや鉄分、カルシウムの摂取の必要性についてお話をしました。食事は旬のものを使った夏らしいメニューを考えました。 次回は、8月9日(木)です。ご予約お待ちしております。

妊娠中の食事について · 10日 5月 2018
平成30年 5月10日(木) 第3回 妊娠中の食事についてを行いました。 今回は5名の方が参加されました。 栄養のお話の前に、皆さんの栄養状態をチェックしてもらいました。前回よりも改善している方もおり、栄養のお話が役立っていることを実感できました。 今回のメニューは、体重コントロールの為のヘルシーメニューです。...

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